4D-Stretch

高負荷・高強度ではなく、重力やマシンのガイダンスを活用した適切な負荷・強度により、伸張反射を効率的に引き出し、反復できます。適切なフォームで繰り返し動作を行うことで、身体の可動性を高めながら、適切な動作を身体に発現させ、定着・記憶させます。

小学生～ご高齢の方まで年齢問わず行っていただけます。また、ウエイトトレーニングのように短時間で筋肉に高負荷を与えるわけではなく、ランニングのように息切れする、苦しい、といった状態にもならないので、運動が苦手な方も無理なく続けられます。もちろん、アスリートの方にも満足いただける、一人一人に合わせられる自由度の高いマシンです。

１セッション３０分です。

短時間集中で行うメリットとして
・集中力を切らさずにトレーニングを行える
・効率よく狙った部位のみにアプローチができる
・忙しい方でも短時間だから時間調整がしやすい
・モチベーションが保ちやすいので、継続できる

という利点がございます。